জানেন কি এই ছোট্ট ভুল রাতে মোবাইল ব্যবহার করার জন্য মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছে। আপনারই অজান্তে এই ছোট্ট ভুল আসতে আসতে নষ্ট করে দিচ্ছে শরীর। আধুনিক বিশ্বে কম্পিউটার, ল্যাপটপ বা স্মার্টফোনের মতো ইলেকট্রনিক জিনিসের নির্ভরতা ব্যাপক হারে বৃদ্ধি পেয়েছে। বর্তমান সময়ে মানুষের হাতে হাতে মোবাইল। এক কথায় মোবাইল ছাড়া মানুষ অচল।
রাতদিন মানুষ মুখ গুঁজে পড়ে থাকে স্মার্টফোনে। ছাত্র সমাজ থেকে কর্মী ব্যস্ত মানুষ আজ দারুণ ভাবে নির্ভর হয়ে পড়েছে এই ইলেকট্রনিক্স গ্যাজেট মোবাইলের উপর। মানুষ দিন-রাত্রি কারণে অকারণে মোবাইল ফোন ব্যবহারে অভ্যস্ত হয়ে পড়ছে। এতেই ধীরে ধীরে শরীরে বিপদ বেড়েই চলেছে। এই নিয়মে বদল আনতে পারলে বিপদের ঝুঁকি কম হতে পারে বলেই জানাচ্ছে অভিজ্ঞ ডাক্তার বাবু মনসিজ জানা।
বর্তমান সময়ে ছোট থেকে বড় সকলে ভীষণভাবে স্মার্ট ফোনের উপর নির্ভরশীল। এদিকে সারাদিনে স্মার্ট ফোন ব্যবহারের প্রবণতা বাড়ছে মানুষের।
অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে মানুষের শরীরে ব্যাপকভাবে কুপ্রভাব পড়ছে। সেই দিক থেকে আরও ক্ষতি বাড়িয়ে দেয় রাত্রি শোয়ার পর দীর্ঘক্ষন স্মার্টফোন এর ঠায় স্কিনের দিকে তাকিয়ে থাকা। বিশেষ করে রাত্রে ঘন্টার পর ঘন্টা রুমের লাইট বন্ধ করে স্কিনের দিকে তাকিয়ে থাকা। এর ফলে মস্তিষ্ক সেল উত্তেজিত হয়ে পড়ে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে। এর ফলে শরীর খারাপ হওয়ার প্রবণতা বাড়ে।
এ প্রসঙ্গে চিকিৎসক মনোসীজ জানা জানান, অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার করা শরীরের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতি। প্রয়োজন ছাড়া মোবাইল ঘাটার অভ্যাস বহু মানুষের। তা শরীরের জন্য দারুন ক্ষতিকর। বিশেষ করে রাতে মানুষ অবাঞ্ছিতভাবে মোবাইল ব্যবহার করে। এতে শরীরের দারুন ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে।
ঘুমোনোর আগে কমপক্ষে এক ঘন্টা মোবাইল ব্যবহার বন্ধ করা উচিত। আবার অনেক সময় দেখা যায়, বহু মানুষ রুমের লাইট বন্ধ করে মোবাইল স্ক্রিনের দিকে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে মোবাইল ব্যবহার করছে। এটা আরও মারাত্মক ক্ষতি। যাদের ঘুমের সমস্যা আছে মোবাইলে ঘাটার ফলে আরও সমস্যা বাড়ে। সেই দিক থেকে, এই বদ অভ্যাস দূর করতে হবে। এর পরিবর্তে গান শোনা বা বই পড়ার অভ্যাস করা যেতে পারে।
আপনাদের জন্য আরো
1.আইফোন কোন দেশের মানুষ সব থেকে বেশি ব্যবহার করে, বলুন তো ? বড় বাজার ‘এই’ দেশে
2.এন্ড্রয়েড ফোন বন্ধ থাকলে খুঁজে পাওয়া যাবে নতুন এই ফিচার দিয়ে
3.এন্ড্রয়েডে অচেনা নম্বর খোঁজার জন্য গুগল তার নতুন ফিচার নিয়ে কাজ করছে
4.How to fiend your lost phone in Bengali 2022|অ্যানড্রয়েড ফোন হারিয়ে গেলে তা কীভাবে ফিরে পাবেন ?